TOP
我的荣耀 开启荣耀之旅
Всем привет! В разгар жаркого лета, думаю, эта тема максимально актуальна!
Итак, давайте для начала я расскажу вам несколько действенных лайфхаков о том, как же спастись от жары, а потом я буду ждать ваши советы в комментариях)
1. Пейте больше воды
Как ни банально, но именно это порекомендует любой специалист. Чистая вода необходима организму в любое время года, а летом особенно. В жару потеря влаги из организма резко возрастает, и если ее не компенсировать, может начаться обезвоживание. Пейте простую воду без газа или минеральную воду с содержанием калия, кальция. А вот сладких газированных напитков и лимонадов лучше избегать. Они могут усложнить работу почек и печени, когда нагрузка на них во время жары и без того сильно увеличивается. И помимо всего прочего, вода поможет немного охладиться.
2.Принимаем горячий душ
ЧТОООО? ГОРЯЧИЙ? Да, казалось бы, охладить организм способна только прохладная струя воды. Но некоторые эксперты советуют принимать наоборот теплый или даже горячий душ. Эта хитрость, уверяют они, способна спасти от жары на целых тридцать минут. Смысл в том, чтобы сбалансировать температуру тела и воздуха. После горячего душа температура в жилище покажется не такой уж непереносимой. Если нет возможности принимать душ, можно опустить руки в емкость с холодной водой. Когда температура тела повышается, кровь направляется к поверхности кожи. Как только температура внутри тела возвращается к нормальной, кровообращение в руках замедляется, и вы чувствуете прохладу.
3. Устанавливаем вентилятор правильно
Конечно, самые счастливые люди в жару — это обладатели кондиционеров. Но не все готовы так раскошелиться ради пары недель в году. Потому делают ставку на более доступные по цене вентиляторы. Теперь главное — правильно установить прибор, чтобы толку от его использования было больше. Самое подходящее место для вентилятора — у окна. Именно в этом случае он будет втягивать с улицы воздух, который более прохладен. В ином случае механизм просто создаст в помещении циркуляцию горячего воздуха.
4. Одеваемся в «мешки» из натуральных тканей
В особенную жару лучше всего забыть про облегающие синтетические маечки и любимые черные шорты. От пекла спасает максимально закрытая одежда, об этом вам скажут бедуины. Если говорить о конкретных предметах одежды, то в зной лучше носить свободные штаны, рубашки, футболки оверсайз с удлиненным рукавом, длинные платья и юбки. И всё это желательно светлых цветов. В общем, вы поняли основную мысль — одежда должна быть «дышащей» и свободной. Если воздух циркулирует рядом с вашей кожей, это помогает поту испаряться, а это заставит вас чувствовать себя комфортнее. Не стоит пренебрегать панамой или кепкой, выходя из дома в самое пекло.
5. Делаем ледяной массаж
Быстро встряхнуться в жару поможет ледяной массаж. Заготовьте в холодильнике кубики льда. В офисе это тоже можно сделать, если имеется холодильник. А вообще, готовый лед можно даже купить. Итак, берем два кусочка льда, плавными круговыми движениями легонько массируем лоб, шею. Затем приложим ненадолго к ямке под затылочным бугром — там находятся точки, регулирующие артериальное давление. «Понравится» лед и локтям, коленям и щиколоткам.
Вот такие лайфхаки я подобрала для вас. Но это далеко не все возможные способы по борьбе с жарой.
Жду ваши советы в комментариях.
Подпишитесь на рассылку
Будьте в курсе всех новостей и акций HONOR.
Горячая линия
8-800-700-16-77 Ежедневно с 8:00 до 22:00 Русский
Мы используем файлы cookie и аналогичные технологии для оценки эффективности работы нашего веб-сайта, для анализа трафика сайта и в рекламных целях.
Нажав на кнопку "Принять файлы cookie", вы соглашаетесь с их хранением на своем устройстве. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с Политикой использования файлов cookie.
Функциональные файлы cookie используются для улучшения функциональности и персонализации, например, при воспроизведении видео или во время живых чатов.
Аналитические файлы cookie предоставляют информацию о том, как используется этот сайт, что совершенствует пользовательский интерфейс. Собранные данные агрегируются и становятся анонимными.
Рекламные файлы cookie предоставляют информацию о взаимодействии пользователя с контентом HONOR. Это помогает нам анализировать эффективность содержания наших электронных писем и самого веб-сайта.
Всем привет! В разгар жаркого лета, думаю, эта тема максимально актуальна!
Итак, давайте для начала я расскажу вам несколько действенных лайфхаков о том, как же спастись от жары, а потом я буду ждать ваши советы в комментариях)
1. Пейте больше воды
Как ни банально, но именно это порекомендует любой специалист. Чистая вода необходима организму в любое время года, а летом особенно. В жару потеря влаги из организма резко возрастает, и если ее не компенсировать, может начаться обезвоживание. Пейте простую воду без газа или минеральную воду с содержанием калия, кальция. А вот сладких газированных напитков и лимонадов лучше избегать. Они могут усложнить работу почек и печени, когда нагрузка на них во время жары и без того сильно увеличивается. И помимо всего прочего, вода поможет немного охладиться.
2.Принимаем горячий душ
ЧТОООО? ГОРЯЧИЙ? Да, казалось бы, охладить организм способна только прохладная струя воды. Но некоторые эксперты советуют принимать наоборот теплый или даже горячий душ. Эта хитрость, уверяют они, способна спасти от жары на целых тридцать минут. Смысл в том, чтобы сбалансировать температуру тела и воздуха. После горячего душа температура в жилище покажется не такой уж непереносимой. Если нет возможности принимать душ, можно опустить руки в емкость с холодной водой. Когда температура тела повышается, кровь направляется к поверхности кожи. Как только температура внутри тела возвращается к нормальной, кровообращение в руках замедляется, и вы чувствуете прохладу.
3. Устанавливаем вентилятор правильно
Конечно, самые счастливые люди в жару — это обладатели кондиционеров. Но не все готовы так раскошелиться ради пары недель в году. Потому делают ставку на более доступные по цене вентиляторы. Теперь главное — правильно установить прибор, чтобы толку от его использования было больше. Самое подходящее место для вентилятора — у окна. Именно в этом случае он будет втягивать с улицы воздух, который более прохладен. В ином случае механизм просто создаст в помещении циркуляцию горячего воздуха.
4. Одеваемся в «мешки» из натуральных тканей
В особенную жару лучше всего забыть про облегающие синтетические маечки и любимые черные шорты. От пекла спасает максимально закрытая одежда, об этом вам скажут бедуины. Если говорить о конкретных предметах одежды, то в зной лучше носить свободные штаны, рубашки, футболки оверсайз с удлиненным рукавом, длинные платья и юбки. И всё это желательно светлых цветов. В общем, вы поняли основную мысль — одежда должна быть «дышащей» и свободной. Если воздух циркулирует рядом с вашей кожей, это помогает поту испаряться, а это заставит вас чувствовать себя комфортнее. Не стоит пренебрегать панамой или кепкой, выходя из дома в самое пекло.
5. Делаем ледяной массаж
Быстро встряхнуться в жару поможет ледяной массаж. Заготовьте в холодильнике кубики льда. В офисе это тоже можно сделать, если имеется холодильник. А вообще, готовый лед можно даже купить. Итак, берем два кусочка льда, плавными круговыми движениями легонько массируем лоб, шею. Затем приложим ненадолго к ямке под затылочным бугром — там находятся точки, регулирующие артериальное давление. «Понравится» лед и локтям, коленям и щиколоткам.
Вот такие лайфхаки я подобрала для вас. Но это далеко не все возможные способы по борьбе с жарой.
Жду ваши советы в комментариях.